Jesteś przeziębiony - pij wodę

Gorączka powoduje w naszym organizmie spustoszenie z powodu utraty wody. Organizm, broniąc się przed infekcją, reaguje podwyższoną temperaturą ciała. Dzieję się tak dlatego, że w temperaturze ok. 37,5 - 38°C białka odpornościowe wykazują największą aktywność i mogą najskuteczniej bronić organizm przed czynnikami infekcyjnymi. Organizm mobilizuje się do obrony i pobudza reakcje termoregulacyjne, które zmniejszają eliminację ciepła z organizmu i zwiększają jego wytwarzanie. Często chory, u którego narasta gorączka ma dreszcze, którym dodatkowo towarzyszy uczucie zimna.

Gorączka może doprowadzić również do odwodnienia organizmu, dlatego należy pamiętać, aby chory pił duże ilości wody, która pomoże zapobiec temu procesowi.

- W trakcie choroby, a przede wszystkim gorączki należy dostarczać organizmowi
odpowiednie ilości płynów. Jest to ochronna regulacja przed przegrzaniem będącym groźnym zjawiskiem dla funkcjonowania centralnego układu nerwowego. Polega ono na wydalaniu wyprodukowanego ciepła z przyśpieszonym i wilgotnym oddechem oraz w postaci potu - podkreśla dr Teresa Latour z Zakładu Tworzyw Uzdrowiskowych Państwowego Zakładu Higieny.

Należy pamiętać o wzmocnieniu układu odpornościowego przed i po infekcji poprzez dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych, witamin itp., które pozwolą uniknąć kolejnych przeziębień. Aby wartości odżywcze były odpowiednio dostarczane są naszym tkankom, pamiętajmy, że niezbędna do tego jest woda.

- Woda jest rozpuszczalnikiem i nośnikiem substancji odżywczych, reguluje
ciśnienie tętnicze, temperaturę ciała, umożliwia połykanie i trawienie pokarmów,
usuwa szkodliwe produkty przemiany materii i podnosi odporność. Jej rola w
organizmie człowieka jest ogromna - mówi Julia Rogozińska, właścicielka kliniki pielęgnacji urody.