Jak szybko schudnąć w kilka tygodni? 10 prostych zasad, które pozwolą ci zrzucić wagę [PORADY]

1. Odstaw białe pieczywo. Natychmiast!
To głównie przez nie połączenie węglowodanów z tłuszczami źle się kończy dla Twojej sylwetki. Zastąp je chlebem razowym, pumperniklem, pieczywem chrupkim.