Jak pozbyć się obwisłych ramion? Zobacz, jakie ćwiczenia na pelikany pomogą ci ukryć ten wstydliwy problem

Katarzyna Dębek
Katarzyna Dębek
Ćwiczenia na obwisłe ramiona można wykonywać w domu. Wiele z nich jest skutecznych, dzięki czemu skóra w tych partiach ciała jest znacznie bardziej jędrna, a problem pelikanów staje się mniej dokuczliwy.
Ćwiczenia na obwisłe ramiona można wykonywać w domu. Wiele z nich jest skutecznych, dzięki czemu skóra w tych partiach ciała jest znacznie bardziej jędrna, a problem pelikanów staje się mniej dokuczliwy. primipil/Getty Images
Obwisłe ramiona mogą być powodem kompleksów. Na szczęście istnieje wiele ćwiczeń na pelikany, które skutecznie zniwelują ten problem. Sprawdź, jakie zabiegi medycyny estetycznej wybrać oraz w co się ubierać, aby ukryć obwisłe ramiona.

Spis treści

Kobiece ciało zmienia się z biegiem czasu. To jest całkowicie naturalne, że skóra po pięćdziesiątce nie jest już tak elastyczna i jędrna jak kilkanaście lat wcześniej. Jednak w wyniku tego u wielu pań można zaobserwować tzw. pelikany, czyli zwisający nadmiar skóry na ramionach.

Obwisłe ramiona – jakie są przyczyny powstawania pelikanów

Przyczyn powstawania obwisłych ramion może być dużo, do najczęstszych należą:

  • wiek,
  • utrata jędrności skóry,
  • nadmierny przyrost tkanki tłuszczowej,
  • gwałtowna utrata zbędnych kilogramów,
  • brak aktywności fizycznej,
  • nieodpowiednia dieta,
  • odwodnienie skóry,
  • zaburzenia hormonalne.

Pelikany na ramionach określane są również mianem motylków, nietoperzy oraz falbanek najczęściej występują u kobiet.

Jakie ćwiczenia na obwisłe ramiona będą skuteczne?

Wiele kobiet skarży się na wiotkie ramiona. Niestety, trudno ich uniknąć, zwłaszcza jeśli zawsze broniłaś się przed jakąkolwiek aktywnością fizyczną. Pojawienie się pelikanów to naturalny proces starzenia się skóry, który można opóźnić. Zastanawiasz się jak? Zacznij odpowiednio i systematycznie ćwiczyć. Powinien być to trening, który przede wszystkim wzmacnia mięśnie i skórę w obszarze ramion. Dlatego idealnym narzędziem, którym warto wykorzystać, będą hantle. Równie dobrze zadziała podnoszenie ciężarów, pompki i rozciąganie ramion. Przy likwidacji pelikanów, ale i nie tylko, sprawdzi się skakanka lub ćwiczenia z gumą oporową.

Pamiętaj tylko o jednym, aby dostosować aktywność fizyczną do swoich możliwości, ogólnego stanu zdrowia i wydolności organizmu.

Jak zlikwidować obwisłe ramiona? Z pomocą przychodzą zabiegi medycyny estetycznej

Obwisłe ramiona bardzo trudno zlikwidować. Można spróbować przywrócić jędrność skóry dzięki odpowiednim zabiegom medycyny estetycznej, na przykład:

  • Zabieg falami radiowymi thermage – lifting i odmładzanie skóry. Dzięki falom głębokie warstwy skóry zostają podgrzane do wysokiej temperatury, co w efekcie pobudza włókna kolagenowe do produkcji kolagenu.
  • Lipoliza rozbija komórki tłuszczu i jest skuteczna w walce z pelikanami. Polecana szczególnie osobom z nadwagą.
  • Karboksyterapia - walczy z pelikanami od wewnątrz poprzez aplikację pod skórę dwutlenku węgla, którego zadaniem jest stymulacja włókien kolagenowych.
  • Nici liftingujące to idealne rozwiązanie dla osób z dużymi pelikanami. Polega na wprowadzeniu pod skórę specjalnych nici, które unoszą, naprężają i ujędrniają skórę.
  • Liposukcja, czyli odsysanie tłuszczu. Inwazyjny zabieg, lecz bardzo skuteczny. Pod skórę wprowadzana jest substancja, która rozpuszcza tłuszcz, a następnie jest odsysany przez specjalną aparaturę.

Jak ukryć motylki? Dobierz odpowiednią stylizację

Obwisające ramiona mogą powodować, że rezygnujemy z modnych i stylowych ubrań. Kobiety, które mają ten problem, powinny wiedzieć, że odpowiednimi stylizacjami mogą go skutecznie ukryć i wyglądać atrakcyjnie oraz kobieco o każdej porze roku. Jeśli masz taki problem, to postaw na następujące fasony ubrań:

  • sukienki z bufiastymi rękawami,
  • sukienki z szerokimi rękawami,
  • sukienki z rękawem ¾,
  • bluzki i koszule z dekoltem V.

Zobacz w galerii kreacje, które ukryją obwisające ramiona

Dodaj firmę
Logo firmy Ministerstwo Zdrowia
Warszawa, ul. Miodowa 15
Autopromocja

Sukienki w okazyjnych cenach

Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Jak aktywizować osoby 60+ by mogły czerpać radość z życia?

Materiał oryginalny: Jak pozbyć się obwisłych ramion? Zobacz, jakie ćwiczenia na pelikany pomogą ci ukryć ten wstydliwy problem - Strona Kobiet

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na poranny.pl Kurier Poranny
Dodaj ogłoszenie