Jak dbać o zęby: 6 mitów na temat mycia zębów. Czy zawsze trzeba myć zęby zaraz po jedzeniu?

Mycie zębów zaraz po jedzeniu i tylko twardą szczoteczką?

Panuje przekonanie, że po jedzeniu powinniśmy natychmiast biec do łazienki, by umyć zęby. Nic bardziej mylnego! Takie działanie negatywnie wpływa na szkliwo. Powinniśmy odczekać przynajmniej 30 minut.

Szczotkowanie zębów od razu po posiłku, kiedy szkliwo jest pod wpływem działania kwasów, znacznie naraża zęby na uszkodzenia mechaniczne. Po posiłku warto przepłukać usta wodą, a dopiero po ok. pół godzinie umyć zęby. Dobór szczoteczki i pasty wpływa na prawidłową higienę jamy ustnej i w konsekwencji na nasze zdrowie. Pacjenci zwykle pytają, jakie pasty są najlepsze. Natomiast większą uwagę należałoby zwrócić na szczoteczkę do zębów. W sprzedaży są dostępne szczoteczki: twarde, średnie, miękkie i super miękkie. Jaką w takim razie wybrać? To zależy od stanu zębów i dziąseł oraz od indywidualnych uwarunkowań. Dla jednych Pacjentów zalecana jest szczoteczka twarda, gdyż lepiej poradzi sobie ona z odkładającym się osadem, u innych ta sama szczoteczka może powodować problemy z dziąsłami. Dlatego też dobór szczoteczki zawsze warto skonsultować ze stomatologiem – tłumaczy lek. dent. Kamila Gądek z Kliniki borczyk.pl

Na mycie zębów powinniśmy przeznaczać około 3 minuty. Natomiast większość z nas szczotkuje zęby jedynie przez 30 sekund. Szczoteczkę zazwyczaj wymieniamy po kilkunastu miesiącach, a powinniśmy to robić maksymalnie co 3 miesiące. Mało kto używa też nitki dentystycznej, a jest to skuteczny sposób na pozbycie się resztek jedzenia z przestrzeni międzyzębowych. Warto zwrócić na to uwagę podczas codziennej higieny uzębienia, ponieważ w jamie ustnej znajduje się ok. 600 szczepów bakterii, które uszkadzają szkliwo i negatywnie wpływają na dziąsła kiedy, mimo systematyczności, niedokładnie myjemy zęby.