Jak być kreatywnym czyli trening umysłu

Redakcja
Czas wakacyjnego łapania oddechu jest odpowiednim momentem do podniesienia jakości pracy mózgu i wyrobienia w sobie nawyku regularnych treningów.
Czas wakacyjnego łapania oddechu jest odpowiednim momentem do podniesienia jakości pracy mózgu i wyrobienia w sobie nawyku regularnych treningów.
Wakacje to nie tylko czas urlopów. To jednocześnie okazja do podniesienia swoich kwalifikacji. Dziś liczy się umiejętność aktualizowania wiedzy i sprawnego jej wykorzystania.

Aby utrzymać się na rynku rosnącej konkurencji trzeba być nie tylko dobrym fachowcem z dużymi umiejętnościami ale również uczyć się szybko, na bieżąco śledzić nowości i trendy.

Kreatywność i sprawność myślenia to jedne z najważniejszych cech, które osoby zarządzające chcą rozwijać w swoich pracownikach. Gdy na rynku mamy tak wiele podobnych do siebie produktów, umiejętność stworzenia czegoś oryginalnego staje się niezwykle cenna, tym samym coraz cenniejsi są innowacyjni ludzie, a dokładnie ich mózgi.

Aby sprostać wymaganiom stawianym przez rynek, pracownicy stosują są różne metody. Do używania legalnych, sprzedawanych bez recepty preparatów pobudzających przyznaje się już ponad połowa Polaków. Wielu naukowców jednak ostrzega, że nie istnieją sztuczne sposoby, zwiększania możliwości mózgu, których stosowanie nie wywołuje negatywnych skutków ubocznych w przyszłości. Znacznie zdrowszym i bezpieczniejszym rozwiązaniem jest rozwój zdolności umysłowych przez ćwiczenia poprawiające pamięć, postrzeganie i uczące technik szybkiego czytania.

Jakość i skuteczność ćwiczeń może być zróżnicowana w zależności od produktu. O części programów nie ma dostępnych opinii ekspertów. Badania nad programem Brain Age prowadzone przez profesora psychologii Alaina Lieury z Uniwersytetu w Rennes wykazały, że w niektórych przypadkach, może on zmniejszać możliwości ćwiczących w zakresie pamięci nawet o 17 procent . O serii programów Akademia Umysłu wypowiedzieli się polscy uczeni. Zdaniem doktora Przemysława Bąbla z Uniwersytetu Jagiellońskiego "Analiza ich zawartości sugeruje, że mogą okazać się skutecznymi narzędziami rozwoju zdolności poznawczych" . Podobną opinię wyraża doktor Dorota Chmielewska-Łuczak z Uniwersytetu Wrocławskiego, której zdaniem ćwiczenia z programami tej serii dają możliwość uzyskania wyraźnej poprawy w dziedzinach, które sprawiają początkowo dużą trudność.

Okazuje się, że ćwiczenie umysłu nie tylko pomaga zwiększyć efektywność w pracy, ale pozwala też zachować sprawność procesów myślowych mimo upływu lat. W badaniach opublikowanych przez Amerykańską Akademię Neurologii wykazano też, że pobudzanie mózgu do działania zmniejsza ryzyko rozwoju utraty pamięci.

Przebadano blisko 1400 osób, pytając je o codzienne zajęcia. Okazało się, że ci, którym czas wypełnia ćwiczenie umysłu z użyciem komputera, czytanie książek, czy gry logiczne są o 30 do 50 procent mniej zagrożone rozwojem utraty pamięci w porównaniu z osobami, które nie wykonują takich czynności. Dla porównania, nadmierne oglądanie telewizji (więcej niż siedem godzin dziennie) zwiększa to ryzyko o 50 procent.

Intuition Polska - firma doradztwa strategicznego w zakresie trendów i innowacji podczas seminariów z cyklu "Trendy i prognozy społeczno-kulturowe 2008 +" zapowiedziała, że w najbliższych latach zdrowie stanie się dla Polaków jedną z najwyższych wartości .

Rzeczywiście, coraz częściej przykładamy wagę do zdrowego stylu życia. Chętnie spędzamy czas dbając o swoją kondycję oraz sylwetkę. Jeśli ciało jest dla nas tak istotne, co dopiero powiemy o kondycji umysłu? Niezależnie od wyboru metody treningu szarych komórek, warto pamiętać, że kluczową rolę, tak jak przy innych ćwiczeniach odgrywa motywacja i systematyczność. Czas wakacyjnego łapania oddechu jest odpowiednim momentem do podniesienia jakości pracy mózgu i wyrobienia w sobie nawyku regularnych treningów.

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie