To jedyne Mistrzostwa w kraju rozgrywane w formule HardStyle. Trening z odważnikami kulowymi wg systemu HardStyle jest skoncentrowany w jak największym stopniu na jakości każdego powtórzenia.
- Kettle jest to odważnik pochodzący z siedemnastowiecznej Rosji - mówi Mirosław Jurczak z Wschodniej Siły, organizator mistrzostw. - Początkowo używany był przez kuglarzy jako przyrząd cyrkowy.
Trening z kettle nie przypomina typowej siłowni. Podczas ćwiczeń wykonuje się ruchy balistyczne, aby zarzucić odważnik na siebie lub podrzucić go nad głowę. Ważna jest nie tylko siła, ale i koordynacja.
- Naszym celem jest wyłonić jak najbardziej sprawną i zarazem najsilniejszą osobę - dodaje Mirosław Jurczak. - Są zawodnicy, którzy potrafią wycisnąć wiele ponad głowę lub zrobić przysiad z dużym ciężarem. Ale gdy wchodzą ćwiczenia wytrzymałościowe i koordynacyjne, wtedy bywa różnie.
Trening w formule HardStyle bardzo obciąża układ krwionośny, dlatego osoby, które mają słabe serce, powinny przed rozpoczęciem treningu skonsultować się z lekarzem. Treningi w grupach początkujących są bardzo łagodne. Przez pierwsze trzy miesiące nowicjusze uczą się jak wygląda dany ruch, zanim rozpoczną ćwiczenia z dużym obciążeniem.
Podczas sobotnich mistrzostw zawodnicy zostali podzieleni na cztery kategorie (Amator, Proffesional, Master 40+ i Dream Team). Uczestnicy wykonywali ćwiczenia statyczne, dynamiczne, a także bardziej złożone. Nie zabrakło TGU – wstawania z odważnikiem, Pull Up – podciągnięcia siłowego na drążku oraz Pistol, które polegało na wykonywaniu przysiadu na jednej nodze z jak największym obciążeniem.
Kettlebell największą popularnością na Podlasiu cieszy się w Bielsku Podlaskim.
- Bielsk Podlaski jest kettlową stolicą naszego województwa - mówi Urszula Paszko, instruktorka z klubu Piękna Siła. - To tam wszystko się zaczęło. Mamy dwa kluby: Piękna Siła i Wschodnia Siła.
W kobiecych grupach trenują panie w wieku od 17 do 60 lat. Robią to przede wszystkim dla zdrowia. Mężczyźni stawiają na siłę i sylwetkę.
- Z roku na rok kettle jest coraz bardziej popularne - dodaje Urszula Paszko. - Wierzę, że Białystok będzie taką stolicą mistrzostw Polski.
Więcej informacji znajdziesz na stronie: www.wschodnia-sila.pl
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
