Ćwicz pamięć i znajdź rozwiązanie na zapominanie

Fot.: sxc.hu
Ćwiczyć pamięć można na wiele sposobów
Ćwiczyć pamięć można na wiele sposobów Fot. sxc.hu
W leczeniu łagodnych zaburzeń poznawczych pomocne są leki usprawniające krążenie mózgowe. Istotna jest też walka z bezczynnością i ograniczoną czynnością ruchową oraz właściwa dieta. Można podjąć również proste kroki, aby nasz umysł starzał się wolniej. Regularne ćwiczenie pamięci sprawią, że umysł na długo zachowa sprawność.

Pamięć jest zjawiskiem, które zmienia się w ciągu życia i wraz z wiekiem ulega osłabieniu. Po sześćdziesiątym roku życia mogą występować zaburzenia pamięci, często określane łagodnymi zaburzeniami poznawczymi, to znaczy lekkimi deficytami pamięci, dotyczącymi zwłaszcza zapamiętywania rzeczy świeżych oraz kojarzeniu, rzadziej przypominania sobie epizodów z dni poprzednich (pamięć trwała nazywana też starą, zachowana jest do później starości). Wśród osób po siedemdziesiątym, a zwłaszcza po osiemdziesiątym roku życia, deficyty pamięci występują u znacznego odsetka badanych.
Łagodne zaburzenia poznawcze są stanem wymagającym konsultacji lekarskiej.
U ich podłoża mogą bowiem leżeć m.in. zaburzenia krążenia mózgowego, wynikające z istniejących i nieleczonych modyfikowalnych czynników chorób sercowo-naczyniowych (np. nadciśnienia tętniczego, hypercholesterolemii, zaburzeń czynności serca i innych).
- Wczesne ich leczenie zapobiega groźnym następstwom oraz poprawia jakość życia i aktywność życiową - mówi prof. dr hab. n. med. Adam Stępień, Kierownik Kliniki Neurologii Wojskowego Instytutu Medycznego w Warszawie.
Tymczasem w społeczeństwie funkcjonuje rozpowszechniony pogląd, że wraz z wiekiem rośnie ryzyko powstawania zaburzeń pamięci na tle zmian patologicznych mózgu i otępienia. Jest to o tyle niebezpieczne, że problemy z pamięcią osób starszych zrzuca się na karb wieku i nie podejmuje się próby ich diagnozowania i leczenia, a tym samym znalezienia rozwiązania na zapominanie.
- Często szukamy pomocy lekarza wówczas, kiedy problemy z pamięcią stają się na tyle uciążliwe, że uniemożliwiają samodzielną egzystencję - dodaje prof. Adam Stępień.
Rozwiązanie na zapominanie to kampania społeczna, której celem jest zwrócenie uwagi na rolę jaką odgrywa najbliższa rodzina w rozpoznawaniu pierwszych objawów zaburzeń pamięci u osób starszych. Ambasadorem kampanii jest Beata Tyszkiewicz, zaś merytorycznie działania wspierają neurolog prof. Adam Stępień oraz psycholog prof. Anna Izabela Brzezińska.

Najnowsze informacje o epidemii koronawirusa

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3