Wystarczy strój sportowy, butelka wody, ręcznik i dużo chęci. Do tego mała dawka pokory i już możemy ćwiczyć crossFit. To system treningowy dla każdego. Przynajmniej tak twierdzą osoby, które ćwiczą.
- To treningi dopasujemy do osoby ćwiczącej, a nie na odwrót - mówi Michał Zalewski, współtwórca i współwłaściciel CrossFit Białystok. - Ćwiczyć mogą nawet osoby jeżdżące na wózkach inwalidzkich. Treningi są bardzo intensywne. Za każdym razem dobieramy inne ćwiczenia, żeby „zaatakować” nasz organizm różnymi impulsami.
CrossFit wyrabia odporność krążeniową oraz oddechową, siłę i wytrzymałość mięśni, rozciągliwość, szybkość, sprawność, psychomotorykę, równowagę i precyzję. Sprawia, że zyskujemy wysportowaną sylwetkę i jesteśmy zdrowsi. A jak to wygląda w praktyce, będzie można dowiedzieć się od najlepszych, w sobotę, podczas Amarok East Side Challenge. To już druga edycja zawodów w formule crossFit, która odbędzie się między godziną 8 a 20 w hali I Liceum Ogólnokształcącego.
- W eliminacjach wzięło udział ponad 200 osób i z nich wybraliśmy 95, które wystąpią podczas zawodów - zapewnia Michał Zalewski. - Od zawodowców, przez amatorów po osby powyżej 35. roku życia. Do Białegostoku przyjadą najlepsi zawodnicy z całej Polski oraz z krajów sąsiadujących - Szwecji, Belgii, Litwy, Niemiec. Nie zabraknie też reprezentantów Białegostoku.
Michał wspomina, że crossFitem zainteresował się w sumie przypadkiem. Zawodowo grał w koszykówkę. Niestety doznał dosyć poważnego złamania nogi. Wtedy zaczął się interesować fitnessem.
- Mój trener personalny namówił mnie, żeby pojechać na szkolenie - zapewnia Zalewski. - Tam zetknąłem się z crossFitem. I tam zrobiłem pierwszy trening na wysokiej intensywności, który trwał 10 minut. Myślałem wtedy co to jest. Ale po tym czasie nie wiedziałem co jest grane. Byłem strasznie zmęczony, ale i szczęśliwy. Wtedy poczułem, że crossFit to coś dla mnie.
W Polsce niewiele można się było nauczyć w tej kwestii. Dlatego z kolegą zaczął się szkolić zagranicą i w końcu udało się założyć box (miejsce, które jest przystosowane do treningów) w Białymstoku.
Mamy dla Was zaproszenia na sobotnie zawody. Żeby je zdobyć piszcie maila w czwartek, 22 października, w godz. 11-13 na adres [email protected]. W treści podajcie swoje dane, nr tel. i uzasadnienie dlaczego chcecie zaproszenie.
Wspaniałe show Harlem Globetrotters w Tauron Arenie Kraków
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
