2/5
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Oprócz tego energię wydatkujemy na termiczny efekt...
fot. Krystian Dobuszyński / Polska Press

Oprócz tego energię wydatkujemy na termiczny efekt pożywienia (TEF) czyli to, co przeznaczamy na strawienie i wchłonięcie składników odżywczych. Jest on podyktowany nie tylko konkretnym rodzajem pożywienia, ale również predyspozycjami genetycznymi. Najbardziej energochłonne są białka – aby je zmetabolizować, potrzebujemy aż 20% energii z tego, co zjedliśmy. Na węglowodany potrzebujemy 5 do 20%, a na tłuszcze tylko 4%. Tłuszcze są więc najbardziej kaloryczne, a jednocześnie ich metabolizm pochłania najmniej energii, dlatego są one największym dostarczycielem zbędnych kilogramów – tłumaczy Katarzyna Lichosik.

Zobacz również

TOP 5 najdroższych wysp na sprzedaż FOTOGALERIA. Najdroższa wyspa za 200 mln dolarów

TOP 5 najdroższych wysp na sprzedaż FOTOGALERIA. Najdroższa wyspa za 200 mln dolarów

Prąd, gaz i woda - jeszcze bardziej w górę! Co i o ile zdrożeje?

Prąd, gaz i woda - jeszcze bardziej w górę! Co i o ile zdrożeje?

Polecamy

Najtragiczniejsze wypadki w województwie podlaskim w ostatnich latach

Najtragiczniejsze wypadki w województwie podlaskim w ostatnich latach

Jerzy Brzęczek przerwał milczenie. "Po takim Euro nie wróciłbym do kraju"

Jerzy Brzęczek przerwał milczenie. "Po takim Euro nie wróciłbym do kraju"

Nie żyje Krzysztof Zalewski, ojciec reprezentanta Polski

Nie żyje Krzysztof Zalewski, ojciec reprezentanta Polski

Dodaj ogłoszenie