Białystok > Spotkanie Kwadransowych Grubasów

Źródło: TVP3 Białystok
Udostępnij:
Spotkanie Kwadransowych Grubasów Ćwiczą coraz intensywniej, tracą kilogramy. A im mniej tłuszczu - tym lepsza kondycja i samopoczucie. Kwadransowe Grubasy przygotowują się do czerwcowego marszu zdrowia. Lato za pasem - w niedalekiej perspektywie plaża i stroje kąpielowe. Dla niektórych to najwyższy czas, żeby odmówić sobie pewnych przyjemności. Pani Grażyna Gościk jest prezesem białostockiego Telewizyjnego Klubu Kwadransowych Grubasów "Metamorfoza". Musi dawać dobry przykład - zamiast ciastek - ćwiczenia. Trzy lata temu pobiła rekord. Pozbyła się trzydziestu kilogramów. Teraz ćwiczy mniej, bo dokucza jej kręgosłup. Ale nie przestaje nad sobą pracować - choć nie przychodzi jej to bez trudu. Jak mówi Grażyna Gościk - Raz chudnę, raz się poprawiam. Nie jest to wcale prosta sprawa. Wyzwanie warto podjąć. A w grupie łatwiej. Panie z Klubu Kwadransowych Grubasów nie poddają się. Potem, kiedy staje się na wadze, a wskazówka pokazuje coraz mniej - jest i satysfakcja. Każda z pań ma swoje sposoby na walkę z nadwagą. Na przykład dieta 1200 kalorii. Posiłki pięć razy dziennie, wszystko w odpowiednio małych ilościach. Rekordzistka z tego klubu przez rok pozbyła się 70 kilogramów. A skoro jej się udało - może się udać innym. Tylko nie wolno przesadzać - mówią diabetolodzy. Diety cud nie ma. Całkowite zrezygnowanie z niektórych potraw wcale nie pomoże. Jak mówi Małgorzata Arciszewska, diabetolog - Żadnych diet eliminacyjnych, bo w pewnym momencie okaże się, że czegoś nam brakuje. Tłuszcze, węglowodany, białka wszystko jest potrzebne. Najbardziej potrzebny jest dystans do siebie. Akceptacja i poczucie humoru pomogą nawet wtedy, kiedy po siłowni nie ma efektów. Dużo się ruszać, jeść mało - ale często - to żelazna zasada odchudzania.

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie