4/13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Dobrze znane nam z lekcji w-fu przysiady można robić...

Dobrze znane nam z lekcji w-fu przysiady można robić wszędzie i o każdej porze. Rzeźbią mięśnie nóg, pośladków i brzucha, poprawiają ruchomość stawów i wykształcają poczucie równowagi. Podczas ich wykonywania pamiętaj, aby mieć mieć prosty kręgosłup i wciągnięty brzuch. Rob je powoli, najlepiej po 12015 powtórzeń. W 15 minut pozwalają stracić ok. 90 kcal.

Zobacz kolejne zdjęcia/plansze. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE

Zobacz również

Szpital kliniczny bez SOR-u? Placówka wypowiedziała umowę z NFZ

Szpital kliniczny bez SOR-u? Placówka wypowiedziała umowę z NFZ

Zobacz wulkan plujący lawą. Kamery internetowe pokazują erupcję na żywo

Zobacz wulkan plujący lawą. Kamery internetowe pokazują erupcję na żywo

Polecamy

Kibice chcą mundialu co dwa lata. Tak mówią badania FIFA

Kibice chcą mundialu co dwa lata. Tak mówią badania FIFA

Bob Marley nie dla Ajaxu. UEFA odrzuca projekt koszulki

Bob Marley nie dla Ajaxu. UEFA odrzuca projekt koszulki

Padł kolejny rekord. Już prawie milion Polaków odwiedziło w tym roku Chorwację

Padł kolejny rekord. Już prawie milion Polaków odwiedziło w tym roku Chorwację

Dodaj ogłoszenie